تکنیک ساندویچ چیست؟ نکات مهم مطالعه و برنامه ریزی کنکور

تکنیک ساندویچ چیست؟ لحظه ای به خاصیت ساندویچ و شکل ظاهری ان دقت و توجه و فکر کنید. در ساندویچ غذایی لا به لای یک یا دو تکه نان پیچیده می شود و به شما تحویل داده می شود. تکنیک ساندویچ نیز برگرفته از نام ساندویچ است. بدین صورت که مطلبی را لا به لای دو مطلب دیگر و یا عبارتی را لا به لای دو عبارت بیان میکند.

تکنیک ساندویچ چیست؟

نمیدانم آیا تا کنون برایتا پیش آمده است که بخواهید یک خبر منفی را به سایرین بدهیدیا خیر؟ در این مواقع معمولا انسان دچار سردرگمی میشود و نمیداند که چگونه بیان کند وقتی که قرار باشد که یک مطلب منفی را به دیگران بیان کنید.

تکنیک ساندویچ چیست؟ نکات مهم مطالعه و برنامه ریزی کنکور

در این مواقع این سوال پیش می آید که:

چگونه موضوع و مطلب را بیان کنید که طرف مقابل کمتر ناراحت شود؟

جواب و راه حل : به کمک تکنیک ساندویچ

در این مواقع کارشناسان علوم روانشناختی و رفتار و متخصصان فن بیان تکنیک ساندویچ را بهترین راهکار میدانند. به این شکل که برای کاهش اثر منفی و ناراحت کننده یک پیام یا خبر منفی آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید. عبارات اول که همان لایه رویی ساندویچ در تکنیک ساندویچ باشد در واقع مقدمه گفتار شما به عنوان مطلب اول است. مطلب میانی که همان خوراک موجود ساندویچ در تکنیک ساندویچ است همان خبر ناخوشایند است. و مطلب نهایی یا عبارت دوم همان لایه زیری ساندویچ در تکنیک ساندویچ است که شامل دلداری با جملات مثبت و امیدوار کننده است.

 تکنیک ساندویچ چیست؟ نکات مهم مطالعه و برنامه ریزی کنکوربه این صورت:

جمله مثبت ( + )
جمله منفی ( – )
جمله مثبت ( + )

به عنوان وقتی که زهرا میخواهد به دوستش مریم نمره کم ریاضی را اعلام کند:

مریم تو خیلی سخت‌ کوشی و درس خون هستی
درسته که نمره ریاضی خوبی نیاوردی
اما در درس های معارف و ادبیات خیلی خوبی

یامثال دیگر خطاب به پدر:

بابا تو خیلی مهربونی
اگرچه گاهی به خاطر تذکرات زیادی ازت دلخور میشم
ولی میدونم خیلی دوسم داری

و…

روال کار در تکنیک ساندویچ

با قرار دادن جمله منفی بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم میشود

با بیان و اشاره به نکات مثبت، مخاطب پیام حس میکند فقط نکات منفی مدنظر نیست بلکه انصاف رعایت شده است.

درنتیجه نکات بالایی فرد دلیل و انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط منفی پیدا میکند.

نکته مهم که باید به خاطر بسپارید این است که برای بیان نکات مثبت :

لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید اینکار اثر معکوس دارد

هر فردی ویژگی های مثبت خودش را دارد. با کمی دقت متوجه آنها میشوید

 

ده نکته برای بهتر درس خواندن به کمک تکنیک ساندویچ

درس خواندن مانند همه کارهای دیگر رمز و رازهای خود را دارد که این رمز و رازها معمولا بسیار ساده و آسان هم هستند. با فهمیدن و دانستن رمز و راز مطالعه و درس خواندن میتوانید از زمان خود در مسیر موفقیت و مطالعه برای کنکور به نحو احسن استفاده نمایدد.

 تکنیک ساندویچ چیست؟ نکات مهم مطالعه و برنامه ریزی کنکور

۱- تعیین هدف به کمک تکنیک ساندویچ

هدف گذاری های شما در راه رسیدن به موفقت تحصیلی و قبولی در دانشگاه و آزمون سراسری باید مانند تکنیک ساندویچ باشد و از این ترفند پیروی کند. بدین معنی که اهداف کوتاه مدت و میان مدت و بلند مدت شما باید بصورت آسان – سخت – آسان طرح ریزی شود زیرا اولین گام برای رسیدن به اوج موفقیت در تحصیل و مطالعه تعیین هدف است. داشتن هدف شما را در مسیر صحیح نگاه خواهد داشت.

 

۲- برنامه‌ریزی درسی برای مطالعه کنکور و دانشگاه باید از تکنیک ساندویچ پیروی کند

مهمترین گام برای حرکت صحیح و با سرعت و شتاب لازم در مسیر رموفقیت دانشگاه و قبولی در آزمون سراسری و یک مطالعه‌ موفق این است که شما نقشه‌ راه را داشته باشید. داشتن نقشه و مسیر راه درصد موفقیت و رسیدن به هدف را بیشتر میکند. نقشه راه همان برنامه ریزی تحصیلی برای مطالعه و درس خواندن است. در برنامه ریزی درسی میتوانید از تکنیک ساندویچ استفاده نمایید بدین صورت که یک درس آسان در برنامه روزانه بگنجانید سپس یک درس سخت و در نهایت یک درس آسان دیگر در برنامه مطالعاتی قرار دهید.

مثلا: پشت کنکوری ها میتوانند ساعت ۷ تا ۹ صبح دروس عمومی و حفظی بخوانند از ساعت ۹ و نیم تا ۱۳ دروس اختصاصی بخوانند و از ساعت ۱۶ تا ۱۷ مجدد دروس عمومی بخوانند و باز همین روند تا برسید به نیمه شب ادامه دهید.

 

۳- مکان مناسبی برای مطالعه انتخاب کنید

باید یک مکان مناسب را برای درس خواندن برای خود ایجاد و یا انتخاب نمایید. مکان مطالعه و درس خواندن خیلی مهم است. بهترین مکان برای مطالعه جایی است که نور و تهویه‌ و روشنایی مناسب داشته باشد و دارای دمای هوای مناسب باشد. نه خیلی گرم باشد و نه خیلی سرد باشد بلکه باید معتدل باشد. بعلاوه باید به کتاب ها و منابع درسی و کمک آموزشی خودتان دسترسی راحت و مناسبی داشته باشید. نه کتاب ها خیلی از شما دور باشد و نه خیلی نزدیک که مزاحمت و حواس پرتی ایجاد کند.

 

۴- زمان مناسب برای مطالعه

بهترین زمان مطالعه را نمیتوان برای همه یکسان برشمرد. اما یکسرس ساعات شبانه روز هستند که یادگیری بیشتر می باشد و قدرت یادگیری و حافظه بالاتر است. مانند ۳ ساعت اول صبح یا ۲ ساعت قبل از نیمه شب و یا قبل خواب. بعنوان مثال داوطلبان انسانی که اغلب باید عصر و بعداز ظهر کنکور بدهند میتوانند با بیدار ماندن شب درس بخوانند که برای روز آزمون بدنشان و ساعات خوابشان تنظیم باشد. بلعکس داوطلبان ریاضی و تجربی بهتر است صبح ها زود بیدار شوند و مطالعه کنند.

مطالعه کردن بعد از غذای چرب و سنگین به هیچ وجه توصیه نمیشود

بطور کلی مطالعه بعد از شکم پر توصیه نمیشود زیرا یادگیری بسیار پایین است.

۵- سایر نکات مطالعه کنکور

– منابع کمک آموزشی و مطالعاتی مفید تهیه کنید:

بهترین راهنما برای تهیه‌ منابع مطالعاتی مشاور و پشتیبان تحصیلی شماست

زیرا از شرایط شما آگاه است و دلسوزانه منابع را معرفی می‌کند.

– یک برنامه داشته باشید نه چند برنامه:

چند برنامه داشتن یا چند مشاور داشتن شما را سردرگم و از مسیر دورمیکند

– پیوستگی با برنامه: آهسته حرکت کنید اما پیوسته حرکت کنید مثال لاکپشت و خرگوش

– اعتمادبه‌نفس: بی‌شک شما را در ادامه‌ی مسیر ثابت‌قدم می‌کند.

– پرهیز از مطالعه‌ی پراکنده و نامنظم

– به خدا توکل کنید:

عاقبت هر کاری در دست قدرتمند خداوند است اراده خدا درنهایت کارها را رقم میزند تلاش کنید و نتیجه را به خدا بسپارید.

۵/۵ ( ۱ نظر )
, , ,

پست های مرتبط

نتیجه‌ای پیدا نشد.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست